怎么减啤酒肚。帮帮我啊。

啤酒肚怎么减
　　我以前是和你一样的，也是有啤酒肚，但是现在我没有了。要想减掉啤酒肚，我建议你：1：什么减肥药也别买。因为那都是骗人的，更本不管用。2：贵在坚持，每天早上去公园或者学校这些能锻炼的地方跑步20分钟。坚持半年就行！3：在这半年中吃饭上也要注意。别每天吃那些油腻的东西。尽量。

如何减啤酒肚
　　同等容量的啤酒所含的卡路里比白酒、红酒甚至可乐都低，造成啤酒肚的原因是喝啤酒时同时在吃的高脂肪、高蛋白食品。

每天晚上都要喝酒怎么减啤酒肚呢
　　对减掉啤酒肚是有害无益的。5、仰卧起坐啤酒肚跟赘肉很像，但还是有差别的，不过仰卧起坐对于这两种的效果倒是想像哦，仰卧起坐在肚子周边的肌肉来回运动，易成肌肉可以有效的减掉啤酒肚呢。6、不吃减肥药啤酒肚不算完全肥胖，需要用减肥药来减，啤酒肚是日积月累导致的，也不要。

啤酒肚怎么减
　　朋友好！★下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：★★一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，。

怎么减肚子上的啤酒肚啊
　　少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少，早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的不过也不能多吃```请勿抄袭本人答案

肚脐减肥法怎么样啤酒肚怎么减最快
　　啤酒肚怎么减最快？2、游泳减啤酒肚。游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。啤酒肚怎么减最快？3、呼拉圈减啤酒肚。不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘。

怎样才能把啤酒肚减下去
　　■仰卧起坐效果不错男士们要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式，但需要注意的是仰卧起坐。■减大肚腩贵在坚持减去烦人的“大肚腩”，“油肚''''，是需要耐心的，有时经过一段时间的运动，圆=滚=滚的肚子却没有变平坦。这是因为我们的身。

如何减啤酒肚啊
　　首先，不要再喝啤酒，然后每天一次跑步，肚子太大的话先快走，见效果后再跑。其次，每餐都要减量，目的是把胃缩小。第三，针对性地做仰卧起坐和直立高抬膝。

啤酒肚怎么减
　　其实啤酒肚跟喝啤酒关系不是特别大，主要是喝啤酒的时候吃的那些东西容易造成啤酒肚，以后喝啤酒的时候选一些热量低的吃，每天早上起来做10个仰卧起坐，坚持一个月看看

怎么减啤酒肚
　　跑步，跑步，跑步，减肥是全身的，你见过哪个有腹肌的胳膊腿都是肥肉？